今年はいくつ桃🍑を
食べただろう🙄
果物の中で桃が
一番好きかも？
って、この前もそう
言ったような？🤔笑〜
桃って
甘くて
ジューシーで
とろけるような食感
見るだけでも
美しくて
可愛くて
パーフェクトな果実だよね
夏の果物の殆どは
身体を冷すんだけど
桃は温めてくれる
身体に優しい果物で
体液を生み
血液を巡らせ
腸や皮膚を潤し
元気を補ってくれるよ😉
写メ日記
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全セラピストの投稿
Peach
09/15 06:43 更新
朝一散歩のすすめ
09/15 06:15 更新
起床後1時間以内に、
15分〜30分の散歩をすると
幸福感が増す。
これは朝の散歩がセロトニンの活性化と自律神経の調整に効果的だから
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内物質で
心と体を安定させる働きがある
朝の散歩によってセロトニンが活性化されると 1日を通して幸せを感じやすくなる
セロトニンは夕方から睡眠物質のメラトニンの原料となるため
夜の睡眠の質も向上する
朝散歩を習慣化すれば
日々の生活の質が大きく向上する
おはようございます😃
筋トレ関連で補足
朝一散歩のスピードは4.5km〜5km
散歩の時間を20分〜30分にすることで体の筋肉では無く脂肪を燃焼させて一日過ごす事ができるようになり、朝一散歩に行ってその後3時間以上時間を空けてから筋トレをすることで、より効率的に筋肥大とダイエットを両立できる。
さぁ朝一散歩をしましょう！
忙しくてできないと言うあなた！
わかります。
僕もそうです。
そんなあなたに、EAAです。
筋肉の分解を抑制して脂肪を分解してエネルギーを生み出します。
朝一散歩に行けないあなたはトレーニング中のEAA摂取を試してください。
週2回3週間行えば、その効果に驚くことでしょう‼️
今日の東海地区は生憎の雨模様です、お出かけの際は、
お足元お気をつけてご移動ください。
それでは素敵な一日をお過ごしください。
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
出勤時間変更のお知らせ
09/15 02:33 更新
こんばんは🌙湊人(ミナト)です⚓️
本日は、出勤時間変更のお知らせです📢
9月23日の週から、平日の出勤時間に変更があります。
平日は、今まで20:30〜24:00の出勤でしたが、今後は隔週で10:30〜14:00の出勤となります✨
平日日中をご希望のお客様に、やっとお応えできるようになりました。
よろしければ是非お声がけ下さい😊
あなたにお会いできるのを楽しみにしてます✨
サービス
09/15 02:25 更新
こんばんは 拓磨です
今日も名古屋のお店を開拓しました
大須にあるTOLANDというカフェ
お昼なのにお店は暗めでライトップされて
昼からエロい雰囲気でした
デートが映える！
オーダーは自分のスマホでやるものでしたが
セルフサービスはちょっと寂しさを感じましたね
最近は無人化が流行っていて
それはお店には好都合で、その方が好きな方もいると思いますが
自分はオーダーとか店員さんがしてくれた方が好きです
笑顔だったり声だったり、温かみがあるじゃないですか
人の温かさがサービスであると
無人化の時代になって気づきます
自分も「気持ちよさ」だけでなく
「温かさ」を提供したいなと
改めて感じました
でもお店はまた行きたいです
火曜日出勤します。
09/15 02:06 更新
こんばんは。
ご無沙汰してます。
出張等でなかなか出勤出来てなくすいません🙇♂️
来週火曜日出ます。
ご予約お待ちしてます。
宜しくお願いします。
お知らせ
09/15 02:04 更新
本業の関係でこれまでは出勤予定をあまり入れられてなかったですが、プロジェクトが落ち着いてきましたので、今後は空いてる日は出勤予定入れていきたいと思います。
よかったら宜しくお願いします✨
日々勉強中です✨
09/15 01:11 更新
この著書を読んで
膣ケアとても大事だと
感じました。
骨盤底筋の緩みから起こる疾患、
便秘、尿漏れ、骨盤臓器下垂の原因など
関係があるみたいです
ケアのお手伝いできると思いますので
気になる方はお聞きください
初めてまして！のぼるんです🐱
09/15 01:02 更新
みなさん初めましてのぼるんです🐱
この度、新人としてデビューしました🐱✨
セラピスト歴は約2年ですが
新人として1から頑張ろうと思います☺️
既にプロフィールに記載していますが
色々修行し、パワーアップして帰ってきました✌️
パウダーマッサージ、オイルマッサージ、縄を使ったSMプレイができます🧖🪔🪢
その他、色々できる事がありますので
ご要望あればおっしゃって頂けると幸いです🐱✨
また
9/21ー9/24まで
北陸で活動しますので
ご予約頂けると幸いです😊
皆様とお会いできる日を楽しみにしてます！
Twitter→@namenoborun
新作！
09/15 00:55 更新
LEOです！
どうしても新作は１回は飲んでみたくなっちゃうので
さつまいものフラペチーノ飲んできました！
しっかりとお芋の味がしてすごく好みの味でした。
アーモンドミルク+キャラメルソースにしたのですがこれもいい感じ。
普段はあまりカスタムしないけどたまにはいいですね！
濃厚な感じが好きな人はハマる味かなと思いました！
LEO X
https://x.com/LEO_manten
LEO 写メ日記一覧
https://mantendo-tokyo.com/nagoya/diary.html?tid=5489
LEO プロフィール（名古屋）
https://mantendo-tokyo.com/nagoya/cast_detail.html?tid=5489
来週までの予定🙌
09/15 00:33 更新
こんばんは！真希です！
来週以降の予定を上げました😌
本業の都合で、上げた全ての日程で出勤するのが難しいので
予約次第でまた変更するかもしれませんが
今のところまだ空きがありますので
予定合う方はぜひ連絡ください☺️
