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10/03 12:40 更新
アボカド。
だって、味、しないじゃないですか。
カリフォルニアロールなんて、もう、なんだこれ、でした。
同じ理由で豆腐は今でも嫌いです笑
でも、ずいぶん前になりますが、アメリカに海外赴任した時。
世界中のいろんな国から集まった何人かでチームを組むことになって。
そのうちの一人が、メキシコから来てた人で。
で、それぞれのお国の料理を紹介し合おう、ってことになったんですけども。
その人が連れて行ってくれたメキシカンのお店で食べたワカモレが、もう、それはそれは。
衝撃的に美味しくて。
「うますぎ。なにこれ。どうやって作んの？」
「おう、これ、アボカド。今度一緒に作ろうぜ」
そっからです。アボカド大好きになったのは。
もうちょっと書きたいんですが、長くなっちゃうんで、また夜にでも。
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10/03 12:36 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は朝から筋トレへ🏋️
今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸
今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。
40kg×8回を3セット。
前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌
そのまま背中へ。
ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。
これも全部余裕あり。
背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥
脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。
これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂
そして最近意識してるのが肩と腕。
サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。
ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪
一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、
1セット目12回 → 2セット目8回。
今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。
最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。
今日は最終的に、
8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。
こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️
「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。
また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸
いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨
またコツコツ育てます💪
🌪️ビューン🪶
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10/03 11:58 更新
おはようございます。レイヤです。
昨日は週末ということもあり会食がありました。
会食とはいっても、直近のプロジェクトの仲間たちと集まる感じで関東、中国、東北、四国、そしてレイヤは関西
色々な地方から集まりました。
場所は大阪だったのですが他の地方とは明らかに異質なパワー。
団体でいるにも関わらず女性団体に囲まれてたじたじ。
関西のパワーを感じ、久々に朝までハメを外すこととなりした。
お酒や食事好きな方は是非お誘いください。
レイヤは皆様と楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしております。
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10/03 11:47 更新
今日もいい天気！外に出るにも家事をするにもいい日になりそう🎶
ところで、あなたが安心できる場所や人っていたりあったりしますか？
落ち着けて安心できる、そして自分が素でいられるのが心地よくて楽しいに繋がるのかな！と僕は思います😊だからこそ、初めての方も何度も呼んでくれる方も安心できて心地よいと思ってもらえる空間･時間になるようになつワールド全開で接してます‼️
そしてクチコミでも「初めてなのに時間が早すぎた！」「心地よかった」という感想をめっちゃいただけます！それがもーめっっっっちゃ嬉しいんよ😭
こうやって喜んでくれるあなたの顔を見るのが、楽しみで嬉しくて昂っちゃいますよね？だから毎日待機しちゃうなつです🤣
なつ
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10/03 11:41 更新
体調を崩してしまい三日三晩、妙な夢にうなされていた嵩瀬です。
熱のある夜は、知らない路地を歩き続けたり、締め切り前の資料が蝶になって飛んでいったり。荘子は胡蝶の夢を見たと申しますが、こちらはただの風邪の夢。インフルでもコロナでもなく、ただの風邪との診断で油断していただけに余計に辛かったところです。
せっかくご予約いただいていた方には、急な予定変更でご迷惑をおかけしました。柔軟にご対応いただき、本当にありがとうございます。
体調は戻り、出勤も再開。とはいえ10月は本業が本格的に忙しくなりそうで、基本お昼の出勤は控えております。ご検討の際は、直接ご予約される前に、一度お問い合わせいただけると幸いです。
季節の変わり目。皆様もどうかご自愛ください。ご縁があれば、またゆっくりお会いできるのを楽しみにしております。
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10/03 11:34 更新
いつもありがとうございます。
写メ日記でお伝えしました通り、10/4から少しの間ですがお休みします。
本業の予定にもよりますが、早ければ11月の2週目を目処に復帰かなぁ…と想定しています。きっとあっという間ですね…笑
復帰以降のご予約については現時点ではお受けできません。
ご理解のほどお願いいたします。
復帰時期及びスケジュールに関しては正式に決まり次第各ツールでお知らせいたします。
セラピストとしてがむしゃらに走り続けた1年半…色々とガタもきてますので、心身共にメンテナンスをしてリフレッシュして戻ってきます。
またお会いできる日を楽しみにしていますので、皆様もお身体には十分お気を付けてお過ごしください。
ここまで未熟なぼくを支えてくれて、本当にありがとうございました。
※基本的に休養中はメールのお返事などは控えさせていただきます。(元々返事おせーだろという声が聞こえてきました)
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10/03 10:47 更新
ヨーヨーヨーヨー写メ日記で
煽られたから俺もちゃんと
写メ日記ラップで返事するYO
日記のいいねが50超え、
で俺持ってる端末47？？
やばいな自演、で憶測で名前出すお前の
人間性ジエンド
毎日シコシコ日記更新
そんだけ必死なお前に
むしろ、かける疑い
だから、お前のページに伺い
で、見たけど全然おもんねーyo-yo
力入れてんなら
もうちょい内容がんばれ
チェックメイト結論
お前と俺のいいねの差があるのは自演じゃなくて
内容の差だろーが！！
で、お前の場合は端末自演じゃなくて
予約が単発だからランキング
入っても27位なんだろーが
お前は日記じゃなくて端末で
予約自演した方がいいんじゃねーの？
どうせ、その人間性じゃ誰も賢人うしないだろうからな
賢人さん写メ日記で取り上げていただきまして誠にありがとうございます。
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10/03 10:41 更新
朝ごはんを食べたばかりなのに
もう
お昼に何を食べようか
考えている
ラーメンもいいし
カレーもいい
久しぶりに
お寿司も食べたい
まだ全然
お腹は空いてないのに
頭の中だけ
昼になってる
こういう
どうでもいいことを
真剣に考えている時間って
けっこう好きだ
せっかくの一日
楽しい予定なんて
このくらいからで
いいのかもしれない
さて
今日は何を食べようかな
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