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12/25 19:25 更新
皆さん、クリスマスしてますか？🎄
私は筋トレしてます。スクワット、腕立て、腹筋。一回ずつ。。。
さてと、筋トレの順番ですが、①体感②上肢下肢③体感の順番でやると効率良いと思います。🤗簡単にいうと、プランクしてスクワット、うでたて、そのあとに腹筋背筋をやる感じですね。根拠はありますが、長くなるので割愛します。笑 🈹😜
僕もそんなメソッドで身体能力の維持向上に努めます。
100キロ未満のお姫様ならお姫様抱っこできますが、100キロを超えてらっしゃってもお姫様抱っこできるようになりたい。💪そんな気持ちです。😤
写真はタンパク質にしときます。やーっ！！！🤗
12/24 21:39 更新
写真をアニメ風に加工できるみたいですよね。😊
それやってみました。
グレー🩶パーカーが私なのですが、おじさんが少年のようです👦
嬉しかっ！！！😊😊😊😊
あ、一応かなり若く見えるタイプです。また使ってみようかと思います。😚
では、またー！メリクリー⭕️
12/24 08:36 更新
おはようございます♪
あいにくの空模様ですね。
逆手にとって、雪が降ってホワイトクリスマス🎄になったら素敵😀ですね！なんて思ってます。
お仕事の方もお休みの方も、特別な今日を楽しんで！
私も本日19時より出勤いたします。ご縁ありましたら、宜しくお願いいたします🤲
写真はホワイトクリスマスに期待して白黒にしました😛
それでは、メリークリスマス🎁
12/23 18:28 更新
皆々様、お疲れ様です。😊新人の鈴です🔰
皆々様は行きつけのカフェなどありますか？？
私は幸いそんな場所がありまして、本日も足を運んでおります。☕️
先日、「アイスコーヒーをショートで」と頼むところを、「アイスコーヒーをホットでっ！」と自信満々でオーダーし、店員さまを困惑させました。😜
誰かにおとぼけな私を叱ってほしい。そんな気分でした。🙂↕️
ちょっと天然のところがある自分です！😜
皆さまも、良い夜を！🌉
本日、夜出勤しております。ご都合よろしければ、お誘いお待ちしてます⭕️
12/23 14:04 更新
昨日、夕飯🍙3回食べたのに、やっぱりお腹が空いてきました。
どのくらいの食欲かという寿司🍣60巻程食べたい。そんな気持ちです。どうか叱ってください。🙂↕️
あ、あとベーコン🥓も食べたいです〜😜
皆さま、有意義な午後を！
12/23 12:16 更新
新人🔰鈴です😀
皆々様方、お疲れ様でございます🙂↕️
ランチ🍙時でございますが、皆々様は何を召し上がっているのでしょうか？？
結論から申し上げて、私は本日ランチ🍗抜きでございます。昨日、日高屋さんとサイゼリヤさんをハシゴし、最後にまた日高屋さんで味噌ラーメンを食すという、背徳感極まりない夕飯を摂ってしまったためです。㊙️
夕飯を３回もとると、流石にお腹いっぱいでございました。幸せでございました😜
そのため、ランチタイムはカフェでコーヒー☕️を飲むに留まっております。
皆々様は、よく噛んで美味しいもの是非お楽しみくださいませ♪
写真はいつぞやかかほろ酔いで街を徘徊していたときのものでございます。😛
本日も出勤いたしております。私は優しくユニークなエロ男子でございます。楽しくエロエロな時間をお過ごしになりたい貴女さまはこの機会にぜひ。🐹🈹
素敵💓な出会いを楽しみにしております！
12/23 08:28 更新
おはようございます😃
本日の東京は晴天でございます☀️
しかしながら、今朝は寒くて寒くて布団から出れませんでした。
早くあったかくなってくれるといいなぁ。
とういうわけで、心もホッと身体もホットになりたい貴女さまは、ぜひ萬天堂のご利用をお待ちしています。⭕️
私も本日10時から出勤します。😃髪型も若めです笑
みなさんが風邪ひかないように念をおくります。はっ！
12/21 22:46 更新
サイゼリヤ行けませんでした！３人却下でした！
なんで〜！？笑😆
というわけで、夜はつづきます。てへ。
Instagramストーリーでモザイク小さい画像添付します。
皆さま夜を楽しんで！
12/21 20:44 更新
新人の鈴です！皆々様こんばんは！
忘年会してます。酔っ払ってきました。
二次会サイゼリヤいきたい！
ひとまず、仲間っていいですね。
またアップします！またねー
12/20 20:44 更新
東京萬天堂の🔰新人の鈴です🛎️
皆々様方こんにちは！👋
本日19時から23時30分で初出勤です。
破格の新人割🔰150分10,000円どうぞ、ご活用くださいませ⚡️
ランチの写真もそえて。🍙
私は、こんな女性にオススメです。
🐶はじめてのご利用や初心者の方🔰
🐹安心、安全を求める方
🐱精神的に癒されてあったかいな気持ちになりたい方
🐰イチャイチャするのが好きな方
🐤歳上に甘えてみたい方
🐻❄️優しく責められたい方
🐻性に対しての好奇心が強いのに隠し気味な方
良かったら、ご検討よろしくお願いたします。😊
© 萬天堂 All Rights Reserved.
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