写メ日記

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お手間かけますが、

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お手間おかけしますがよろしくお願いします。

師走突入❗️皆様いかがお過ごしでしょうか？私は仕事で展示会や交流会に行くことが多く、人としゃべりまくりの日々で喉が枯れております😓「酒焼けで喉枯れてない？」って言われてますが真面目に仕事してるだけですｗ

皆様も乾燥と喉にはお気をつけ下さい！
それでは今週の占い結果をお届けいたします！🙌

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
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【Ａ型のあなたの今週の運勢】
周りの人の協力を仰ごう😊自分の視点だけだとどうしても偏りが出てきてしまいます。
絶対にこれだろう、と思っても相談しやすいひとに一言意見を求めてみよう👂それを必ずしも取り入れなくてもＯＫ。視野を広くしていこう👍

他人と過去は変わらないと、再認識しよう。変えていけるのは自分と未来だけです🕰️
過去ダメだったところはその原因だけ分かればよし、自分を責める必要は一切ありません。数学で例えると「定数」は気にしないで「変数」を変えていくように意識するとＧＯＯＤ✨

あとお酒は控えておこう。もし飲むのであれば、身体によいおつまみを食べよう🫛

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【Ｂ型のあなたの今週の運勢】
何かを創る、人に働きかける、リーダーシップをとる、こういったムーブを行っていこう😄自分が「能動的」になることで流れに乗れる運勢です。自分を信じて積極的にＧＯ💪

勝つ、上手く行く、というイメージトレーニングをしよう🧠
思考や創造は現実化する力を持っています。具体的なポジティブなイメトレをして、
何事にも臨んでいこう❣️

そんなに頑張らなくていいけど、適度な運動と栄養価のある食事は最低限気を付けておこう。この辺をさぼりすぎると運気が落ちちゃうかもだから気を付けよう🤔

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【Ｏ型のあなたの今週の運勢】
自己否定をするのを出来るだけやめよう🤗
責任感が強いあなたは自分を責めてしまいがちですが、仮にうまくいかなかったとしても、次に生かせばいいわけです。
そして今の自分よりほんの0.1%でも進んでいることを作っていけば、いつか必ず花開きます。地に足付けてゆっくり進んでいきましょう☺️

人からの誹謗中傷、アドバイスっぽい意見は一旦無視しよう👀人の話を取り入れるのは有効な場合も当然多いのですが、今週は一旦無視で。自分がブレてしまう事の方が問題です。

あと有酸素運動をしよう🏃‍♀️ランニング、ウオーキング、水泳等など、頭を空っぽに出来るような運動だと尚良し👍

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【ＡＢ型のあなたの今週の運勢】
不安である内容を書き出していこう📝
不安やマイナス思考は、考えすぎたり目をそらしたりすることで、自分の中で増大してしまうものです。紙に書き出したり、近くの神社でお祈りをするときに、実際に悩みを口に出して言ってしまおう⛩️それだけで半分解決したも同然の効果があります。

運気は夜よりも朝に上がる予感☀️夜は出来るだけ早く寝て、朝の活動量を増やせるとＧｏｏｄ。普段朝ごはんを食べられていない方はしっかり朝食べてみよう🍚

あと顔のマッサージをして表情筋を柔らかくしておこう。特に眉頭、おでこ、ほうれい線付近をマッサージすると効果的💆

急激に冷え込んであっという間に冬になった今週、皆様元気でお過ごしでしょうか？
私は乾燥で少々喉を傷めてしまいました、、みなさんもお気を付けください🥲
体を物理的に温めることと、生姜と根菜類がいいみたいです。栄養あるものを食べて、元気で笑顔で過ごしていきましょう❗️🥕

それでは今週の占いをお届けいたします✨

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓

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【A型のあなたの今週の運勢】
先延ばし癖を退治しよう💣
もちろん簡単ではなく、誰でもめんどくさい気持ちには抗えないものですが、コツは「ほんのちょっとでよいので手を付ける」ことです❣️
勉強なら座るだけ、掃除なら一箇所服だけetcまずやり始めが一番エネルギーが必要で、一度動き出してしまえば案外その先は簡単だったりします。最初のハードルを低くして臨もう😊

1か月先の楽しみを準備しておこう✨
少し先にご褒美があると、今の状況をより頑張れるもの。どこかの旅行の計画でもいいし、何か自分へのプレゼントでも良いし、色々と妄想だけでも膨らましておこう🎁

あと、キノコとさつまいもを食べよう🍄🍠

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【B型のあなたの今週の運勢】
短気は損気と心得よう🙅‍♀️
感情的になったり、熱くなったりしてはダメ。まずは冷静に、合理的に考えることに集中しよう。
コツは「目的と手段」を明確にすること👍
そもそも自分は何が「目的」で「手段」は何だったっけ？目的と手段が逆になっていないか？？などなど一度確かめてみよう。

しんどい仕事をひとつ誰かにお願いしよう🙏自分がシンドイことも他人なら簡単にやってしまえる（あるいは苦ではない）ことが多いもの。ちょっと周りに声をかけてみよう。

あと健康面では、ストレッチ、長風呂が有効。疲れが取れないなと思ったらぜひ励行推奨🛀ビタミン剤も飲んでおこう💊

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【O型のあなたの今週の運勢】
負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じぬく事、
という歌詞の歌がありましたがそれが今週のテーマです😳
綺麗ごと抜きに世界は競争です🏃‍♀️
まずは目の前のことから逃げないことです。自分を信じぬいて、逃げずめんどくさがらず目の前の課題に取り組みましょう🙌

男性であれば、胸と腕、女性であれば、背中と足を鍛えよう🏋️そうすると戦う気力がわいてくる。沢山運動した後は好きなものを好きなだけ食べてよし🍚
エネルギーを補充して、明日の戦いに備えよう。あなたなら出来る👍✨

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【AB型のあなたの今週の運勢】
これは私の責任です、と言おう🙌
人間責任逃れをしたい生き物ですが、責任を引き受けることで組織内でのあなたの発言権も高まり、後々役に立つ予感⏫
これを機に、仕事のスキルもアップするのでちょっと頑張ってみよう（もちろん無理のない範囲で）😤

伝えるべきことは紙か文字ベースにして伝えよう📝言葉だと言った、言わないの論争になりがち。事実が残る形で記録をしておこう。

あと1回失敗したら、もう一回同じ方法で試してやって見よう☺️２回ともダメだったらそこですっぱりあきらめてもいいかな、ですが１回で辞めてしまってはもったいないことになりそう。運命のドアは2度叩いてみるべし🚪

今週もやってまいりました、北斗のエジプトタロットです！最近は仕事に遊びにと色々と予定を詰め込んでしまい、てんてこまいの日常です。（1日遅れてのアップですみません）

今週は一気に寒くなるようですので、皆様ご体調お気を付けください🥶今年も残すところあと40日ほど、健康に気を付けて駆け抜けていきましょう！

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
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【A型のあなたの今週の運勢】
何でも良いから新しい事をを始めてみよう👀趣味、勉強、人間関係と何でも大丈夫。忙しかったりピンと来るものが無ければ、入ったことの無いお店に入ってみるだけでもOK。チャレンジしてみよう❗️

何かアウトプットをしてみよう。やりたい事を誰かに話すでも良し、SNSで発信するもよし、自分でノートや日記に書き出すのもよい。何がしかを発信してみよう📝

あと食べすぎには注意。基本だけどよく噛んで、糖質は押さえてタンパク質を意識して摂ろう🥩

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【B型のあなたの今週の運勢】
やっちまったーという時はすぐに謝ろう🥲
そしてすぐに周りに手助けを求めよう。何でも自分がやれば早い、と思いがちですが、周りにHELPを出すことで、今は改善しなくても後々の改善の糸口になります。何なら人にものを頼む練習だと思って🙏

スピードを意識しよう🏃‍♀️60点の出来でもとりあえず出す。やる気は待ってても起こってきません。ほんのちょっとでもやりかかるからこそやる気が起こるものです。気が重いタスクは「ちょっとだけやってみる」を意識してみよう。

あとプチ断食をやってみよう。おすすめは16時間何も食べないタイミングを作ること🕰️

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【O型のあなたの今週の運勢】
いま自分がやっている「良い習慣・悪い習慣」を書き出してみよう📝
些細な事でも大丈夫、一回羅列してみて、良い習慣には自信を持って、悪い習慣はどうやったら少しでも改善出来るか考えてみよう😊

挨拶を重視しよう。年上にも年下にも、きちんと常識的に挨拶をするのはとても大事です。出来ればいつもよりちょっと上機嫌（風でOK）だとなお良し✨

あと遊びの時間をスケジュールに入れよう。出来れば外に遊びに行くこと🏃‍♀️

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【AB型のあなたの今週の運勢】
勝つよりも負けないことを意識しよう。仕事でも恋愛でも何でも負けのパターンは決まっていたりします。それをしないようにする👀「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし」という言葉もあります。上手く行かない方法を避ける、という発想をしてみよう。

タスクの整理をしよう。やらなければならないことを書き出してコツコツこなしていく。地味な事かもしれませんがシンプルで意外と大事だったりします。（ちなみに私はトレロというツールでタスク管理をしていますｗ）

あとネバネバしたものを食べよう。納豆、オクラ、トロロ、なめこ等。おすすめは大戸屋のばくだん小鉢🍚

2週間ぶりの占いバーテンダー北斗です❗️
お待たせいたしました。
ハロウィンも終わり11月突入ですね🎃
秋は学園祭の季節！ということで今週は我が父が地元の岐阜の田舎より都内の出身大学の学祭と同窓会のため上京してくるみたいですｗ

ま、そんなことはさておき、今週の占いをお届けいたします！朝晩寒いので皆様体調お気をつけ下さいね🙌
各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓

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【Ａ型のあなたの今週の運勢】
不安から目をそらさないようにしよう👀
不安というのは目をつむってしまうと瞼の裏で恐怖が増大してしまうもの。自分は今何が不安なのか、最悪どれぐらいになってしまうのか、今自分が打てる手立てはないのかと考えてみよう☺️

早寝早起きをしよう☀️
夜に考え事をすると大抵後ろ向きの考えが生まれてきます。考えるなら朝起きてから、を徹底しよう。今日の自分は昨日の自分よりちょっとだけ賢い。そう思ってやっていこう😊

あととくに足首が冷えないようにしよう🦶

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【Ｂ型のあなたの今週の運勢】
良くも悪くも人生が動く兆しがあり😳
目に見えて分かることかもしれませんし、後々になってあの事がターニングポイントだったな、と思うようなぱっと見は分かりにくいことかもしれません🤔
今週は特に一日一日を丁寧に生きましょう。焦るでもなくさぼるでもなく、自分を信じて丁寧に過ごしていきましょう^ ^

基本をおろそかにせずに徹底しよう👆
これは仕事でも恋愛でも人間関係でも。奇をてらったことをしたくなるものですが、何事も基本が大事✨
あたりまえを当たり前にやっていこう。その中でも特に健康と、相手への挨拶は全力で❣️

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【Ｏ型のあなたの今週の運勢】
きちんと「逆算」をして計画を立てよう📝
思い付きやひらめきも大事ですが、計画も大事。まあなんとかなるやろ、は思わぬ落とし穴があるので、慎重に行こう👐

なぜ？を突き詰めよう👀なぜ自分はこうしているのか？何をしたいと思っているのか？突き詰めると自分を発見するきっかけになりますし、自分の行動の意味が分かることで、生活の彩が出てきます😊

あとファッションはより都会的で大人びたものを選ぶと吉✨

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【ＡＢ型のあなたの今週の運勢】
友達を大事にしよう👭どこからが友達なのか、という疑問はあるかもですが、なんとなく周りにいる人、というゆるいくくりでOK！困っていたら助けたり、自分がいつもの笑顔で接してあげたり、丁寧にメッセージ返してあげたりとしてみよう✨意外と大人になると、友達ってできにくいものですが、新しい交友関係が広がりそうなところには積極的に出かけていこう😉

見た目に投資をしよう✨美容院行くもよし、トリートメントするもよし、新しい服を買いに行くもよし。ダイエットに勤しむもよし。外見は一番外側の内面です。自分で出来る範囲でやっていこう。（おすすめは食事改善と筋トレ！！）

あと目と肩の疲れは注意しよう👀

夏・秋は企業の展示会のシーズン✨

兼業セラピストの私は日中は企業で働いているのですがこの季節は展示会の仕事が多く。

ブース出店手伝いや、お世話になってる取引先への挨拶などしてます^ ^

初めて会う方や、久しぶりに会える方も多く楽しい業務☺️

相変わらずレア出勤が続きそうですが、北斗の出勤日に、ご都合合う方いらっしゃいましたら、ぜひよろしくお願いします😉

北斗でしたーm(_ _)m

皆様こんにちは❗️今週も北斗のエジプトタロット占いのお届けです^ ^
最近の私のブームは「懸垂」です💪背中のトレーニングとして有名ですが、最近の研究で脳の活性化にもよいとか🧠昔ぶら下がり健康器なんてものもありましたが、ぶら下がるのはいいみたいですね✨
それでは今週の占い結果をご覧ください🙌

※所用で、2週間分の占い結果となります🙏ご了承下さい。次回は11月3日(日)文化の日にお届けします！

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【A型のあなたの今週の運勢】
他人は変わらない、変えられるのは自分だけ　過去は変わらない、変えられるのは未来だけということを意識しよう👀
人間どうしても人を変えようとしてしまったり、変わることのない過去に対して後悔してしまったりするものですが、そこはぐっとこらえてドライに考えましょう👆

恋愛でも人に期待するよりも自分磨きを頑張ったほうが良さそう😉シンプルに外見、ファッションに投資をしよう👚

あと、タンパク質で鳥のささみかカツオを積極的に食べよう🍖🐟

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【B型のあなたの今週の運勢】
誘惑の多い週になりそうです🤔他人からの色々なお誘いがあるのは、それがあなたが頼られたり、好かれている証拠なので悪い事ではないですが、やるべきことはきちんとやり、優先順位を間違えないようにしよう🙌

今週は暴飲暴食は禁止🙅‍♀️ついつい飲みすぎついつい食べすぎで後悔することになりそう。とはいえそれだけエネルギーはある状況なので、出来るだけ生産性の高い事にそのエネルギーを投下しよう。

あと、とにかく肉を食べよう🥩菓子パンはNGで！

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【O型のあなたの今週の運勢】

欲しいものを「2つだけ」買おう💰
あれもこれもではなく2つだけ。
本当は1つがよいですが、買い物運が高いので2つ（2種類）買っちゃってOK。よく考えて選ぼう^ ^✨

年下と過ごすことで運気UPの予感⏫
同性異性問わず年下との付き合いを多くしよう。あまり気を遣わせないような配慮もちょっと意識して。

あと、食べ物は果物と大豆製品を多めにとろう🍓夜はストレッチを頑張るのと、お腹が冷えないように注意しよう🛏️

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【AB型のあなたの今週の運勢】
あ、やっちゃった！って時はすぐに謝ろう🙏隠してもウソついても取り繕ってもどうせバレます。きちんと謝る、相談して対策を練るということをやりましょう✨

身体を冷やさないように注意しよう🔥衣替えをして、体温調節きちんとすることや、スープやショウガ等身体を温めるものを食べると良し🍲

恋愛では重たい人にならないよう注意👆
気持ちは分かりますが、重くなってしまうのは「執着とエゴ」に起因するので自重するが吉。

お待たせいたしました！今週の北斗のエジプトタロット占い🙌皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか？😊

最近の私のマイブームはMリーグ（麻雀）観戦です😆
推しチームを夜な夜な応援しています📣
私実は麻雀教室で教えていたこともありまして。最近では子供たち間でも麻雀がブームだとか👀もし麻雀覚えてみたい！って方いらっしゃればおっしゃってください👍🀄️

それでは、今週の結果をお届けします！

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
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【A型のあなたの今週の運勢】
恋愛運上昇の兆し⁉️この秋はたくさん出会いの場等に出かけると良いでしょう✨新しい出会いだけでなく、身近な関係も進展あり？
いつもよりちょっと笑顔で、
いつもよりちょっと明るく周りの人と付き合ってみよう☺️

お金を出して何かを勉強しよう💴
何でも無料で情報が得られる今の時代、
あえてお金を払う講座や体験、学習をすることに意味があります。自分への定着率が全く違うので、興味があることは思い切ってやってみよう👍

あと歯を大事にしよう🦷歯間ブラシや、歯周病予防のマウスウオッシュなどを習慣にすると良い。

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【B型のあなたの今週の運勢】
占いを信じて「行動」してみよう🔮この占いだけでなく、他の占いやおみくじなどでも大丈夫。「何か一つ」で良いのでこれだ！と思う物を行動に移すと発見があるかも🏃‍♀️

私からのおすすめは、
・本屋へ行って気になった本を3冊買って来る📚
・少し遠め（電車で30分ぐらい）の降りたことない駅で降りて散歩→現地でご飯を食べる🚃
・ノートの見開き2ページに「今考えている事」をそのまま自分の言葉で書き出す📖

です！

あと体の冷えに気をつけよう🥶

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【O型のあなたの今週の運勢】
自分の嫉妬の原因を探ろう👀
相手に嫉妬するということは、「自分が大事にしているものをその人が持っている」というということ。かつそれが割と自分と近い人になるはず（誰も大谷翔平には嫉妬しません）。自分の弱さを見つめるいいきっかけになるかも😊

これ別に買わなくてもいいんじゃないか？と考えよう。浪費を押さえる工夫が新しい創造を生みます💰安いから、という理由であまり使わないものは買わないようにしよう🙌

あと朝起きがけに白湯を飲もう☀️
胃腸が整ってスッキリするはず^ ^

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【AB型のあなたの今週の運勢】
何か辛いなぁと思ったら止めよう、
めんどくさいなぁと思ったら頑張ってやり遂げてみよう💪
辛いのは「やろうとしても出来ない」からですし、めんどくさいのは「やれるんだけどやる気がおきない」からです。やれることはやる、やれないことはやらない、シンプルに考えよう👍

基本に帰って食事・睡眠・適度な運動、を徹底しよう❗️基本だけれど誰しもおろそかにしてしまうもの。基本を徹底すれば、おのずと運気が上向いて来る⤴️

あと、自分の普段履いてる靴を、
一度しっかり洗って綺麗にしよう👞

ベースフードの新しい味👅

「あんぱん」！！

普通に美味しかったので、リピ確定👍

ビタミンもタンパク質もバランスよく取れて最強💪

毎週日曜恒例❗️北斗のエジプトタロットのお届けです！
先日はじめて秋の日本の味覚
「あけび」を食べる機会がありました（皆さん食べた事ありますか？）
ほんのり甘くて地元岐阜のお菓子の水まんじゅうみたいでした🤤

ではでは、今週も張り切っていきましょう！

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
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【A型のあなたの今週の運勢】
古くなったものを買い替えよう✨
普段使いしているものが良い。服でもアクセサリーでも、文房具でも携帯やパソコンでも。ちょっと古くなってきたなーと思う物があれば買い替えを検討してみよう👚良いものが見つかって普段の気分もあがりそう😊

死ぬまでにやりたいことリストを作ろう📝
実現可能性は一旦脇に置いておいて、
とにかく自分がやりたいと思ったことを一気に書き出す。気持ちがワクワクしてきますし、それに向けての指針が出来てきそう😆

あと近所の神社やお寺にお参りをしよう⛩️

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【B型のあなたの今週の運勢】
「やるべきこと」をまず最優先させよう👀
イメージで言うと夏休みの宿題を先に片付けちゃうみたいな🍉
どうしてもやりたい事を優先したり、さぼりたい気持ちが勝ってしまって後回しになりがちですが、そこは頑張ろう💪
まずちょっとでもいいから手を付け始めてしまうこと、そうすれば惰性でちょっと進むので「ほんのちょっとやり始める」を意識しよう^ ^

筋トレ強化週間❗️とにかく肉、肉、筋トレ、筋トレ💪効果が高まりますし、気分がスッキリします。
何事もまず健康！そして体力！脳筋の発想はシンプルながら結構強いです😉ビタミンもサプリでよいので忘れずにとっておこう💊

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【O型のあなたの今週の運勢】
基本的にＧＯで大丈夫な週❗️なんだけど注意点が。判断の「保留」をやめよう。
そして、メリットデメリットを明確にしてから判断→ＧＯしよう🏃‍♀️
基本的に運気上昇していていい調子なんだけど、きちんと状況を把握したうえで、保留にせずやりきることで運気を最大限上げることが出来ます⏫

いつものルーティンをちょっとだけ強化してみよう✨
たとえば運動を日課にしていたら、その内容をもっと濃くしてみたり、自炊をいつも頑張っているなら、栄養価をもうちょっと気にしてみたり、下ごしらえもしてみたり等。内容を変えるのではなく、ちょっと強化するのが良さそう☺️

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【AB型のあなたの今週の運勢】
とりあえず目上の人の事は聞いておこう👂
釈然としなかったりすることも多いと思いますが、とりあえず目上は目上。波風を立たせない方が今週は良さそうです😉
気の進まない飲み会なんかも、まあ出席しておくか、ぐらいの軽い気持ちで出たほうが無難🍻

実家と疎遠になっている人は、タイミングを見て一度ご機嫌伺いをしよう📱
ちょっとした連絡や気遣いが巡り巡って自分のためになりそう🙌

あと好きな動物に触れよう🐈
癒し効果と運気アップが強力。最近は珍しい動物のカフェとかも沢山あるのでお近くにある方は行ってみては？^ ^