写メ日記

みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

相変わらず夏の暑さですがおげんきですか🌞

暑い暑い🌞🌞🌞

言っても

暑いので

言わないようにしています

だって夏やからね✌️

さてさて

普段何となく思うのですが

外を歩いている時って

比較的前又は足元を見ている事って多いなと思いまして

でも

必要以上に下を向いて歩いていると

何か気分も↓↓↓になる気がしております💦

また

凄いうつむいて歩いている人を見ると

めっちゃ暗そうな雰囲気だったりとか

そこでぜひご提案なのですが

上を向いて歩こう

これ、めっちゃオススメです✨

何か元気ないなー

とか

何かおもしろくないなー

とか思った時

だまされたと思って

やってみてください。

僕は仕事の途中とかでも

気にしながら

上を向いて歩いてみています

意外と空ってキレイで

上を向くとなんかガンバローって思ったりとか、気分がスカッとするんです😊

もしよろしければお試し下さい

上を向いて歩こう✨✨✨

みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

最近の東京地方含めた全国的に…

暑さがハンパないですねぇ☀️☀️☀️

暑い暑いと言っても涼しくならないと考え

あえてサウナにはいってやる！

って抵抗している日々を送っている

KENでございます😇

７月も予想を超えるご予約をいただきありがとうございます

🈵🈵🈵ばかりで予約が取れません😢

みたいな嬉しいメッセージがちょこちょこ来ておりまして

こんな🈵はたまたまだと思っておりますが、

このような貴重なお声をできるかぎり皆様に寄り添えたらと思い

８月のスケジュールをご案内致します😊

新規の方からのお問合せ・ご利用もぜひぜひお受けしておりますのでご興味ありましたらお気軽にご連絡くださいませ(^^♪

直接DMでの仮予約が断然オススメです🙌

■只今の空き状況

８月４日（日）🈳

８月５日（月）🈳

８月７日（水）🈳

８月９日（金）🈳

８月１１日（日）🈳

８月１２日（月）🈳

８月１３日（火）🈳

８月１５日（木）🈳

８月１６日（金）🈳

８月１７日（土）🈳

８月１８日（日）🈳

８月２１日（水）🈳

８月２５日（日）🈳

８月２６日（月）🈳

８月２８日（水）🈳

８月３０日（金）🈳

８月３１日（土）🈳

※只今のところ比較的ご予約しやすい状況でございます

※投稿時のスケジュールでございますので状況によっては変更の可能性もございます。詳細はお問合せ下さいませ。

※基本的に、ご予約につきましては仮予約のご連絡順にておとりさせていただきます。既に満了の場合は悪しからず日程変更のお願いをすることもございます。予めご了承いただければ幸いでございます。

また具体的に〇日の〇時頃空いてますか？などありましたら上記日程以外でも調整可能な場合がございますので、X（旧Twitter）DMで個別にお問合せ頂くのをお勧めしております

限られた時間ではございますが、もしご希望などございましたらお気軽にご連絡下さいませ。皆様からのお問合せお待ちしております☺

※写真と本文は一切関係ございません(笑)

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X（旧Twitter）も日々更新中😊

日常のつぶやき。エロさが少ないのがタマに傷(笑)

お時間あるときのチラ見にオススメ

【東京萬天堂】KEN（@mantendo_ken）さん / Twitter

フォローはしてもしなくても。ただただ影ながらご覧いただければ嬉しいです

ぜひ宜しくお願いしますね🕺

お客様からの初めまして！のご挨拶から、Twitter・写メ日記への感想

素朴なご質問などはお気軽に

ダイレクトメール📥にてお気軽にご連絡くださいませ😊

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みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

そういえば

一週間ほど前の話ですが、

トランプさん

ヤバかったですね🙀

恐ろしい世の中だなーって思いましたが

それよりなにより

トランプさんの強運さ

良い悪いという議論はおいといて

凄い人です🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️✨

さてさて

僕の座右の銘のひとつが

なんとかなる✨

というマインドでして

非常に楽観的な言葉ではありますが

この言葉大学生時代から好きな言葉です。

これって

この世の中結構多いよなーって思っていまして

だいたいのことは

なんとかなるもの

なんですよね

ただ、僕の考えている軸のひとつに

なんとかなる

イコール

自分でなんとかしている

事って非常に多いかと思ってまして🙆‍♂️

つまり、

世の中の事象って

勝手になんとかなることもありますが、

結局自分でなんとかしているんだよね

って事にきづいたことで

何事もなんとかすればなんとなるよな

って思ってます。

時には

なんともならない事だってありますが

そんなことだってあります。と割り切りましょう

世の中そんなもんです。

ただただ待っているだけでは

ぼーっと生きてんじゃねーよ

って、ちこちゃんに叱られます。はい。

なので、

余計な事に悩むことなく

なんとかなるさーって

真面目に

テキトーな考えで過ごしてみるのも

いいものですよ😊

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みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

それにしても

最近の東京地方の暑さヤバいですね🌞

ここ最近の最高気温が

35度以上…

そして、20日の以降の最高気温予想も

35度以上…

20日以降

予報は晴れ🌞🌞🌞

ぼくは根っからの健康体なのですが

どうぞみなさま

熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいませ✨

暑中お見舞い申し上げます

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みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

生物は

何かしらの栄養を摂取することで

生命を維持することができるわけで

もちろん我々人間もそうですが

いまの時代様々な栄養補給の方法がありますよね

その代表的なのが

サプリメント

サプリメントとは

栄養補助食品の事をいい

その言葉の通り

食事で摂取する栄養の補助をしてくれる食品

と僕は解釈しています。

なので

基本的には

サプリメントが主体となることは

好ましくないんじゃないかなーって

思ってます。（あくまで自論）

という前段があり

テーマは

ホールフード

これは簡単にいうと

素材をそのまま食すこと

基本僕はこれが結構好きでして

例えば

鳥の胸肉をただ焼くだけ

とか

きゅうりを丸ごとかじる

とか

すいかは頭突きで割ってたべる

とか

↑

これは嘘

などなど、調味料や味付けをガンガンせず

極力素材を活かして

それを食べる

ことを僕は大切にしています。

そうすることで

人間が本来持っている

消化吸収能力も

正しく機能する

なんて思ってます

という事で

シンプルな食事も

大切なのかもしれないですね

まったくエロくない

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みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

数あるセラピストのなかから

私のような、いちセラピストの日記なんぞご覧いただき

たいへん恐縮です🙇‍♂️

お会いした方は

僕のキャラクターはご存じでいらっしゃるかと思いますが

初めての方は

そらわかりませんもんね😇

たまーに聞かれるのですが

「KENさんってエロいですか？」

って

確かに、

日記ではどうでもよい雑学みたいなのが多いし

X（旧Twitter）でも全然エロいことつぶやかないし

そら聞きますよね💦

安心してください

ちゃんとエロいです🙌

みなさまからのご質問いつでもお受け致します🙏

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みなさんこんにちは✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

羽田空港に向かう途中

電車で移動しているときに

ふと欲しいブランドのTシャツを

ネットサーフィンして検索しておりまして✨

やっぱりリアルで見てみないと

サイズとか心配だよなー💦

とか思いつつ

羽田空港でメールチェックなど片づけてから

搭乗口に移動してたとき

ふと目に入ったのがこちら🙌

ISETAN

羽田ストア😍✨✨

アパレルや小物などを取り扱っていて

ふらっと入ってみたら

なんとありました(笑)✌️

↑で探していたTシャツ(笑)

ということで

ゲット

店に入って３分以内に決定(笑)

これぞ衝動買い‼️‼️‼️

あざーーす🙌

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みなさんおはようございます✨

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東京都知事も現職続投となり

ただただ

いろんな事が良くなって欲しいと思ってます🙏

納税者のひとりとして(笑)

さてさて

仕事柄いろんな人に会う事が多く

先輩後輩ともに刺激をいただく事がおおいのですが

様々な場面において

いいことも

わるいことも

物事って動きますよね

例えば

めっちゃ嫌な事が起こったとき

少しだけでも考え方を変えることで

なんか気分が張れる事ってあると思ってまして✌️

単純にいうと

嫌なことは早く忘れる

みたいな

例えば

天気の良い日に

上を向いてみると

なんだか気分が上がるような気がする

とか

何を言いたいかというと

自分の思考は

自分でしか変えられないし

自分で変えられるもの

なんだよなって改めて思ってます。

いらっとした時だって

少し冷静になれば

落ち着けることもあり

だから自分は、

出来るだけ何事もプラスに変えるよう

心がけています

これを読んだときに

「そっか！そういう考えもあるよね！」

って思うのか

「アホか！そんなんできるかいっ！」

って思うのか

これも各々の思考ですよね

考え方を少しだけ変えるだけで

人生ってもっと楽しくなるんじゃないかなー

って思う

楽天家のKENをどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️

↑

なんでやねん(笑)

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最近の東京地方含めた全国的に…

暑さがハンパないですねぇ

暑い暑いと言っても涼しくならないと考え

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って抵抗している日々を送っている

KENでございます

７月もまだ前半ですが、

🈵🈵🈵ばかりで予約が取れません😢

みたいな嬉しいメッセージがちょこちょこ来ておりまして

こんな🈵はたまたまだと思っておりますが、

このような貴重なお声をできるかぎり皆様に寄り添えたらと思い

改めて7月のスケジュールをご案内致します

新規の方からのお問合せ・ご利用もぜひぜひお受けしておりますのでご興味ありましたらお気軽にご連絡くださいませ(^^♪

■只今の空き状況

７月１３日（土）🈳

７月１９日（金）🈳

７月２０日（土）🈳

７月２１日（日）🈳

７月２２日（月）🈳

７月２３日（火）🈳

７月２４日（水）🈳

７月２５日（木）🈳

７月２６日（金）🈳

７月２８日（日）🈳

７月２９日（月）🈳

※前半はご予約で埋まっている日程が多いですが、

　後半は比較的ご予約しやすい状況でございます

※投稿時のスケジュールでございますので状況によっては変更の可能性もございます。詳細はお問合せ下さいませ。

※基本的に、ご予約につきましては仮予約のご連絡順にておとりさせていただきます。既に満了の場合は悪しからず日程変更のお願いをすることもございます。予めご了承いただければ幸いでございます。

また具体的に〇日の〇時頃空いてますか？などありましたら上記日程以外でも調整可能な場合がございますので、X（旧Twitter）DMで個別にお問合せ頂くのをお勧めしております

限られた時間ではございますが、もしご希望などございましたらお気軽にご連絡下さいませ。皆様からのお問合せお待ちしております☺

※写真と本文は一切関係ございません(笑)

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みなさんおはようございます✨

いつもご覧いただきありがとうございます😊

ココ最近の暑さたるや…みなさまご自愛ご自愛でございます

さてさて

今日のテーマはタンパク質

栄養学や運動生理学など

一応カラダのお勉強はして参りましたので

今日はその栄養の部分をご紹介

世間では

プロテイン

というものが非常に多く出てますよね

プロテインとは

日本語で言う

タンパク質

タンパク質は

カラダの様々な元となる栄養のひとつで

積極的に摂取した方がいいことは間違いないと思います。

が、

近年の日本人のタンパク質摂取量って

減少傾向にあるって知ってました？

この栄養豊富な時期にもかかわらず

1950年ころのタンパク質摂取量と

同じと言われています…

参考＞HPより抜粋

あなたは大丈夫？日本人のたんぱく質摂取量は減少傾向に？ │たんぱく質で健康な生活 │ミルクプロテインのチカラ！｜株式会社 明治 (meiji.co.jp)

やせ型体質の方も

肥満体質の方も

双方においてタンパク質の摂取量って減っているらいく。

皆様も食生活はいかがですか？

食べ物から摂取するタンパク質は基本中の基本

僕はほぼ毎朝、納豆とゆで卵を頂いております

みなさまの食生活でも

改めてタンパク質って摂れているのかな

チェックしてみてはいかがでしょうか

また、日ごろの食生活やタンパク質不足が懸念される、など

お悩みがありましたらいつでもご相談下さい😊

今日も暑いです🥵

体調管理には充分お気をつけくださいませ✨✨

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